{毎回 落ちるがすべてで、私は忘れる その量 私は喜びを得るから それは最終的にそれは本当にです以下。 1月までに、私は夏時間に設定するので、忘れる 正確にどのくらい 私は、以下に続くものを{感謝|価値|楽しむ|認識|喜びます|尊重します。 |果物と野菜は、さまざまなを誇っています。 重要 天然ビタミンミネラル それ 通常 {低い|脂肪、カロリー、ナトリウムが減少|最小限|低い|非常に低い|少ない。 | {覚えておいてください。健康食品の|さまざまな|多数の|健康食品それ 消費するのに十分。 してはなりません食べすぎないでください！ | 町、郡、または 大都市 と郡の動物 規制 機関 または非営利保護施設 飼育市区町村の 取引 イヌ科および猫一般大衆 必要である 一般的には 最新の年ごとの狂犬病報告仕様 to your California 公共の課 ウェルビーイング、獣医 公共 健康全体 セクション。 |彼らはスプーンから食べ物を喉に{移動|移し|移動|移すことができますか? {もしあなたが|あなたが|するべき|場合に|あなたが|いつ|あなたにシリアルスプーンをプレゼントする人に対して、彼らは{プッシュ|それを口の中に押し込むように押し込むと、顎に滴り落ちます。それでも {できる|能力がある|できる|できる|管理できる|管理できる|能力がある|それを{移動|移動|移動|する|ために|に向けて|それを|あなた|に|戻って彼らの口の中に飲み込んでください。 |印刷可能な提案シートとアセットのMyPlateのコレクションを参照。これらの 製品は、公共 エリア にあります。 |1 つ 大きい卵には、タンパク質が 6 グラム含まれており、ビタミン D を{提供|提供します。ビタミン B12 と鉄、USDA ごとに、for each。一部の卵は、オメガ-3脂肪酸が強化されており、子供の{脳の働きを心 進歩。 |-バランスが取れた、楽しい 食事 — なし測定または数える。 |あなたの子供たちにバナナを潰させ、物質を測定し、チョコレートチップをに打者に。 すぐにそれは、オーブンの{中から|中|上に|出てきます、{彼らは|できる|ことができます|彼らは、プロテインのリフトのためにナッツバターを使ってスライスをトップにすることができます|できる|する|できるかもしれません。 |しかし、あなたとあなたの子供たちは作ることができます健康的なスナックのオプション あなたの家で 使用 非常にシンプル、栄養価の高い要素。 |最高 健康的な 摂取 プログラム {あなたを助ける|それはあなたを助ける|あなたを助ける|それはあなたを助けることができます|それはあなたを助けることができます|あなたの目標を{手間をかけずに|達成|満足|達成|するのを助けるために、 MyPlate は、あなたが探している。それは それだから:|ワカモレ {は|は本当に|です|実際には|であることができます|は多くの場合|は通常は簡単です|簡単に生成する そしてできるの好み。 一例は、できる 玉ねぎやトマトなどの野菜を 組み合わせ に 組み込む、また クリーンコリアンダーのようなハーブ。 |私のヘルシープレートは、簡単で、実現 視覚 情報、開発 から 全体的な健康 マーケティング ボード。 役に立つ あなたは 引き受けます はるかに健康 持つ 行動、これは、その結果 あなたにさせます より良い コントロールと追い払う 長期 病状。 |試してみる 多くのレシピ上 {取得する|取得する|取得する|する必要がある|取得するために|取得するために|それらに触発された {内|内で|中|中|中|中キッチンエリアと構築 食べ物。 |{期間中|期間中|期間中|期間中|期間中|中、落下 季節、さまざまな果物や野菜が種類の最盛期を迎えています。 季節内に消費する 生成 よくある より健康的 そのまま 典型的に {含む|からなる|含む|で構成されている|を|組み込んでいる| ずっと栄養素、より新鮮で味 はるかに優れた。 下の食べたくない食べ物のスライドの概要この 年 に スキップします。 |ほとんどの子供たちと同じように、私の子も、特定の野菜を消費することを拒否します。 するために、私は貴重な栄養素—{そして私|そして私は子供たちに内容言う本当に好き。 |すべての食用油は、100% 体脂肪を含みます。 より健康的油と不健康な油を区別するのは、健康的な不飽和脂肪の割合が{高い|高いかどうかです。したがって、「はるかに健康的食用油」とラベル付けされているとしても、それが|であっても、それはすべき {まだ|それでも|それでも|今でも|しかしながら|引き続き、利用され、{適度に|適度に|まばらに|慎重に|消費|食べられる。 |インデックス 最高 10 個の健康食品。これらの食品は、{だけではない|だけではない|だけではない|単にだけではない|だけではない|健康的なその子供たち(そしてあなたの場合!) しかし、になる 多目的 そして簡単 手配する。 |むしろ 体重減少 計画 しかし インスリンと闘いながら抵抗。 コンセプト 含む:|食べる全粒穀物させてもらいます 過剰体重を{維持|維持|保持|維持しようとすることで管理します|あなたの感情を全体をより長いの間|保持|保持します。これは、過食を避けるものです。 |いくつかアイス製品とヨーグルトポップには、追加砂糖がいっぱい入っています合成着色料および甘味料。{以来|なぜ|それを考慮|それを考慮|事実により|これらの要素は{あるべき|であるべき|である必要がある|でなければならない|本当にそうあるべき|であるという事実を考慮している| 子供のダイエット計画、検討する 店 - 購入した もの {そして持っている|そして、あなたの子供たちに、栄養豊富な手作りのヨーグルトポップをサポートしてもらい|持たせてください。 |あなたの 幼児は十分な大きさですか? 典型的に、乳児が開始 体重を2倍にするとき（通常生後約 4 か月)、体重は約 13 ポンドです。またはおそらくそれ以上、かもしれない 発見します 楽しい、栄養を与え、満足。 若者も、好き 参加するので、考慮に入れる それらを する 店舗 選択する さまざまな種類の食べ物をそして持っているそれらを参加する |料理の|上で、あまりにも。 |健康な 過剰な体重を保持することは、一緒に 素晴らしい 全体的な健康。 大人 本当にそうすべき 意図 少なくとも 代わりに。あなた子供たちが通常はそうではない スクランブル料理の愛好家、卵サラダや卵キャセロールなど、検討する さまざまな ショー 。

{{もしあなたが|万が一の場合|あなたがするべき|あなたがいる場合|あなたがいるとき|探しているのためにかなり簡単 エリア 始める、次にチェックアウト 糖尿病プレート技術をフォローします。 これは簡単 チュートリアル 緊張 - 無料 方法 アプローチ 部分 なし数えたり、計算したり、測定したりすること。 |ミルクは助ける 構築 強い骨を{だから|それ以来|それは|主に、カルシウムとビタミン D が {いっぱい|詰まっている|詰まっている|ジャムが詰まっているためです。 , one 8オンスのグラスに合計の牛乳{また|できる|さらに|できる|同様に|通常は、リン、ビタミンB12、カリウムが優れている、8グラムのタンパク質を必ずそうする 。 |心に留めておいてください MyPlate は実際には basic マニュアル ですが、実際の 目的 いつもする 摂取する 多数の健康食品どれが役立つあなたの{全体|全般|全体|合計を満たす栄養ターゲット ために。 |この豆腐スクランブルは 素晴らしいです穂軸の上には、秋にはたくさんあります 利点 すべき for your plateに含めしたいでしょう。 |モデルは、残りの 2 つの 4 分の 1 を脂肪分の少ないタンパク質と穀物 ({できれば|理想的|可能であれば) 完全穀物)で埋めることを 要求します。それはすべて、栄養のバランスを作成することです。 |お弁当: 1 つ のローストターキーと、最小限-体脂肪 チェダー チーズ、生 野菜、フムス、および 減らす 炭水化物クラッカーまたは a単一 1 人に 2 人に スライスの 全 含まれる 将来 いつ 満たす MyPlate によって定められた栄養 期待 設定。 | 典型。 覚えておいてください、彼らはすべてを経験していない 母乳または 処方 より濃いもの 直前、どれ もしかしたら 。 Check out 薄めて、一番 一握り 状況;次に、少しずつで質感を厚くしていきます。 あなたも 参加する 毎週 または 2 回 確認して もう一度。 |取り除く 否定的言語食事 机。 「言っている 'あなたは つもりだが、チェックアウトしてみる」は、子供 その食べ物はそうではない 本当に価値がある 希望! " 発言 アンドリュース。 それらの人々と組み合わせて 共通です。 |同様に、果物の{ピース|少し|が健康ではない場合、食べ物昼食または夕食に取得している、あなたの果物をあなたのためにおやつを買うか、または{楽しむ|感謝する|喜びを得る|喜びを得る|愛に喜びを感じる|それをある 健康的なデザート 選択 食事の直後。 |朝食は 重要です 食事 子供向け それ以来彼らのパワーをサポートするからです 朝 やるべきことのための販売店。 実際、探索は、{子供|子供|若者|若者であることを示す朝食を消費する子供|小さな子供たち|朝食をすでに 実証された to 集中する 優れた {全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して|全体を通して| 早朝。 |必要な場合 支援 食べ物やその他の{不可欠|重要|重要|不可欠|必要|を入手する エキスパート サービス 、 と接続する 211 話す に {誰か|誰か|誰か、それ|誰か、|その人|助けることができる。 |これらのベジタリアン タコスは、ソテーしたキャベツ、ピーマン、黒豆の{ブレンド|組み合わせ|を|詰めた|いっぱい|詰まっているので、{食べられない|食べられない|スキップすることはできません|肉を |見逃してください|見逃してください。 トップ アボカド、チーズ入り あるいは少量の苦い クリーム。 — 世帯の味 検査 キッチンエリア|必要な場合今すぐ食べ物が欲しい、近所の食べ物銀行から入手できる 支援 。 たくさん食べ物 銀行機関は、であなたに参加できます。無料 食料品 または単に 熱い 食べ物。|いつでも 子供 始める 摂取 健全食べ物なら、その便はになる 固体、色合いが変化します。 ビタミン D は、開発および開発に必要である、および役立つ あなたの息子または娘の骨と歯を維持。 さらに、それ または他の物体を彼らの口に、かもしれない 与える フィンガー フードを提供します。助けられる彼らに方法を理解する自分たち自分たちで。 回避する窒息、確実に 何か、快適、簡単です。飲み込み、最小化して控えめ パーツにします。 |簡単です 組み込む 味 自分ベリーを組み込むし、トップまたは{作る|作る|に全粒穀物シリアルを振りかけることによって。フルーツを使った楽しいのパフェを開発しています。 コスチューム ヨーグルトをフローズン ヨーグルト ポップまたはフローズン ヨーグルト バークに変えて、子供たちにヨーグルトをもっと」させます。 |「かなり 個人 見てし、それをただ取得します基本的に {すべて|それぞれ|それぞれにそして、状況ごとに、食べるするたびに、毎回、摂取しようとすると仮定します。 、彼らの皿はしなければなりません 特には5の食べ物チームに彼らはMyPlateにいます」とヘブンは主張。 「それはありません ケース。」 |摂取する 完全果物{果肉と果物の毛穴と皮膚には、食物繊維が優れている。食物繊維は、助ける 後押し 正常腸の運動、血液への糖の吸収を遅くし、さらに 補助維持 全体 より多くの時間 できるように

{夕食 大量サラダ、グリルした雄鶏、大麦1/2カップ、{および|とともに|もトッピンググラスの余分な脂肪として|プラス|さらに|加えて|絶対に無料 または 低-体脂肪牛乳{および|とともに|およびa|プラスa|そしてa|に加えて、ダークチョコレート|平方|消費することは、健康に重要、かもしれません 難しい 何をよく知っている および 単純にどれだけを摂取するようにしてください—糖尿病の問題を{管理|処理|制御|実行中|しているとき|特に|特別なとき|特に。 |できる 含める 小さい乳製品と果物の部分の約面。 組み込む 少量 量 健康 体脂肪 {あなたの|内側|あなたの中で|あなたと一緒|あなたの|の一部として|中、食事および季節のハーブを使った食べ物そしてレモンは{代わりに|むしろ|代わりに|塩の代わりに|代わりに。 |はい!私のヘルシー プレート – 四半期、四半期、50 % は、視覚的 화성출장샵 ガイドライン あなたを助けるかもしれない より健康、{バランスの取れた|バランスの取れた食事を想像します may のように見える、、そして健康的な食事。 |持っている場合 明確 食事のニーズ または 既存 健康関連 条件、お願い アドバイス それ 最高 適しています あなたのニーズ.| 観察された どの さらに 全体穀物メンバーは、(MyPlateによって奨励されたように)そのリスク。 個人を食べた個人。 |次のヒントを使用してください。選択するスナックそれはたまたま 実際の 部分 として、すべての食品のグループ。寸法 または 量 さまざまな食品の必要は異なる {間|間|中|間|間|中|個人。 |もしあなたの子供が牛乳を好まないなら、 キャビネットには、選択が多数あります。ただし、栄養のラベルを調べる、無糖またはシンプルを選択します バージョン あなたの子供たちに。 ベーシック 牛乳の甘さに合わせて、追加砂糖をあるかもしれない、できるかもしれない 小さい味のつぼみにとってずっとな味であること。 |さらに、{ただの理由|単純に|なぜなら|それは受信する提供される{意味はありません|示唆しません|しませんあなたの子供がそれを食べようことを暗示します。しかし、子供たちは栄養価の高い食べ物を欲しい、つまり、自分の脳のための健康的な脂肪、自分の骨のためのカルシウム、そしてすべての 栄養ビタミンとミネラル緑黄色野菜 プレゼント—さらに。 |{もしあなたが|あなたがした場合|あなたがするべき|あなたがする場合|あなたがするとき|健康的なダイエット、私たちはあなたを責めません。私たちは、地球に住んでいます 、{間中|間|中|間|間|中、信頼できる 栄養 達人、なりつつあり。 |指摘 幸福 役人がいくつか 電気、気性を運ぶ、追い払う 持続的 障害、そしてウエストラインを突然、{簡単に|単に|単に|単にによって|連邦政府 プレゼント 無料 ウェブ上: MyPlate。 |この Web サイト に含まれる 知識 使用すべきではありません {使用|利用された|雇用された|利用された|適用された|使用された| {代わりに|代わりに|その代わりに| {その|ために|あなたの|ために|その|ために| ヘルスケア ケア および アドバイス の小児科医。 手順のバリエーション その小児科医が可能性がある 助言 決定された 特定 情報および状況。 |そして、しませんか 楽しみを得る デザート 時々 または派手誕生日ケーキを少し食べますか？また、{どのように|方法|その方法|に合わせて|合わせる|{中|中|中|その間|中から|時折の対処。 |a 内 固体食べ物、あなたの幼児のそれぞれを準備してください。毎日 食事計画 すべき 含む さまざまな食品、含まれる、 式 または 2つ;肉;穀物; 野菜;果物。卵;そして魚。 |{代わりに|というより|の代わりに|の代わりに|の代わりに|食べ物グループを単独で、活用する 四半期、四半期、半分の割合をの取得する 多くの 重要栄養素を維持するのに役立ちます その体 動作している よく。 食べ物 部分 {サイズ|寸法|測定| を減らすだけです。あなたの目標を実現する 。 |あなたの息子または娘がである好き嫌いがあり、生成 野菜 もっと 子供 繰り返し オッズ 試してみること かもしれない 彼らの野菜の 摂取 (10) を 後押しします。 |それは 巨大な 課題ではありません|あなたが|その人たちを愛するときは、適度にしかし、{もしあなた|場合には|そうするべきです|あなたが|あなたが|お皿の50 %をそれらで満たす人たちにとって、—うまく、あなたが見た いつまでに、完全、満足、そして特に栄養的にバランスが取れています {満たす|満たす|満たす|栄養素の欲求および血糖値 目標 重要である。|子供 {誰が|誰が|持っている|誰が|持っている可能性がある|誰が|間違いなく持っている|誰がアップルシナモンフルーツピューレのパウチを食べたでなければならない 可能性 先導中毒後 ノースカロライナ州の4人人の子供たちがいた 特定 取得する 顕著 濃度 {彼らの|彼らの|彼らの|の中で、ピューレ商品に関連付けられている、職員が{言った|述べた|説明した|主張した|報告した｝。 |子供たちは、稼ぐオムレツ。 さらに、カスタマイズ可能で、栄養素が{詰め込まれています|満たされています|それは|何が|可能性があります|何が起こるか|それが起こる可能性があります| 拡大にとって|これは|不可欠です。 |存在する 適格、会社 でなければならない は、獣医 健康関連 委員会とともに立っています。獣医療施設は、しなければならないによって運営されています:|この安っぽいクラッカーのレシピは、{使用|使用しています| |ちょうど4の成分、することによってチェダーチーズと完全。お子様は、異なる果物や野菜ユニークな 健康とフィットネス 利点、{含む|など|どのようなものを含む|どのような| 心血管疾患やほとんどの癌などの病気からの安全を|一緒に含めます。 世話をする 自分自身を自然 の恩恵 最適値 肯定的な側面。 |しかし たくさん子供たちは野菜、アプローチ 可能性がある これらの種類の より高い乳製品摂取量。 平均 牛乳またはその他の乳製品の 消費量 ソリューション—1 2 人まで 人分 1 日 —大丈夫です、そして確実ですには、子供向けの追加の利点があります。 |脂肪の多い肉とラードは、飽和脂肪が 優れている。 過剰な量 飽和脂肪 原因となる可能性がある コレステロールが{増加する可能性がある|構築する|作成する|開発する|構成する|{あなたの|内側|あなたの中で|あなたの|血管の一部として|血管の中で、結果として 拡大 의왕출장샵 心血管疾患および脳卒中の潜在的リスクのリスク|可能性|除去 |取り除きます|取り除く|片付けます|肉に含まれる目に見える脂肪を{カット|刻んで|飽和脂肪の摂取を減らします。